イライラした時どうする？

自分の思うようにいかないと

「なんだかイライラする〜」（懐かしい笑）

ってなる。

イライラするのは、誰のせいでもない。

自分がイライラする事を選択しているだけなのだ。捉え方を変えらば、イライラしないはず。

でも、それって、自分を客観的にみていないと難しい。

そんな時は、

パンと手をたたき

「はい、おしまい」って言ってみる。

突然皆の前で言ったら、変な目で見られるので注意。トイレや一人になれるところで実施してみよう。