気持ちが落ち込む やる気が起きない ネガティブに考えすぎてしまう そんな時はコレ 【今日一日、良かった事3つ】を考えてみよう 「仕事に行った」 「ご飯を三食食べた」 「昨晩はよく眠れた」 「安全運転できた」 難しい事ではなく、日常でできた事でいい 「…